Proteolytische Probiotika
Der hochwirksame proteolytische Komplex bestehend aus fünf proteolytischen Probiotikastämmen und einem Präbiotikastamm stellt mit seiner synbiotischen Wirkung einen der drei Hauptbestandteile unserer elyfe-Pakete dar. Im Folgenden werden alle Fragen zu dem Probiotikakomplex und seiner Wirkung beantwortet.
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elyfe Probiotikakomplex
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Was sind Probiotika?
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die den nützlichen Bakterien im menschlichen Darm ähnlich sind. Sie verstärken die bestehenden Darmbakterien und wirken sich gesundheitsfördernd auf den gesamten menschlichen Organismus aus.
Was zeichnet proteolytische Probiotika aus?
Proteolytische Probiotika enthalten bestimmte Enzyme, die Proteine abbauen können. Ein kranker Darm zeichnet sich oft dadurch aus, dass unverdaute Eiweiße die Darmzotten verkleben und dadurch Fäulnisprozesse entstehen. Im weiteren Verlauf kann es dazu kommen, dass die Darmzotten zu Grunde gehen und „Löcher“ in die Darmwand reißen. Unsere proteolytischen Probiotika können diese unverdauten Eiweiße verdauen und somit zur Verbesserung der Verdauung und Nährstoffaufnahme beitragen.
Welche Inhaltsstoffe sind in dem elyfe Probiotikakomplex erhalten?
Die Inhaltsstoffe sind die insgesamt fünf Probiotikastämme Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium Bifidum, Bifidobacterium Longum, Bacilllus Coagulans und Lactobacillus Plantarum sowie ein Präbiotikastamm namens Inulin (aus Topinambur).
Was sind Lactobazillen und Bifidobakterien?
Es gibt zahlreiche unterschiedliche Stämme von Probiotika-Stämmen. Lactobazillen ist der Oberbegriff für alle Arten von Milchsäurebakterien, die Milchsäure im Darm produzieren und dadurch einen Schutz vor schädlichen und krankmachenden Keimen schaffen. Bifidobakterien produzieren ebenfalls Milchsäure im Darm und produzieren darüber hinaus lebensnotwendige Vitamine und Enzyme.
Was ist der Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika?
Probiotika sind „gute“ Darmbakterien, während Präbiotika den Probiotika als „Futter“ dienen. Präbiotika sind Ballaststoffe und eine bestimmte Art von Stärke. Die Kombination aus Probiotikum und Präbiotikum wird als Synbiotikum bezeichnet.
Welche positiven Wirkungen bietet mir der elyfe Probiotikakomplex?
Probiotika gehen mit weniger Erkältungen, Krankheitstagen und allgemein weniger Symptomen einher. Die immunstärkende Wirkung resultiert daraus, dass Probiotika die Fähigkeit weißer Blutkörperchen steigern, potenzielle Eindringlinge einzukesseln.² Außerdem bekämpfen Probiotika aktiv Krebszellen. Laborversuche zeigen, dass Probiotika die natürlichen „Killerzellen“ aktivieren.¹ „Killerzellen“ hören sich unheilvoll an, aber sie sind sehr nützlich. Sie sind weiße Blutkörperchen, die gegen virusinfizierte oder mit Krebs befallene Zellen vorgehen, ohne dass sie vorher, wie andere Teile des Immunsystems einer Krankheit ausgesetzt sein müssen.⁴
Wie häufig am Tag soll ich den elyfe Probiotikakomplex einnehmen?
Der Komplex sollte zweimal täglich zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Pro Mahlzeit sollte ein halber Dosierlöffel (ca. 0,25g) des Probiotikums in Wasser oder in die jeweilige Mahlzeit gemischt und zum Essen eingenommen werden. Insgesamt sind entsprechend 0,5g täglich zu empfehlen. Nach dem Essen ist der Komplex weniger wirksam, allerdings wirken sich Probiotika auch positiv auf die Schlafqualität aus, weshalb eine abendliche Einnahme bei Bedarf ebenfalls möglich ist.
Sind Probiotika ein natürliches Produkt?
Ja, Probiotika sind ein Naturprodukt. Sie sind nichts anderes als lebende Bakterien, die den nützlichen Mikroorganismen im menschlichen Darm ähneln. Unser Probiotikakomplex ist 100% pflanzenbasiert.
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Welche Nebenwirkungen gehen mit Probiotika einher?
Probiotika verursachen bei Einhaltung der Dosierungsangaben keine Nebenwirkungen. Nicht umsonst werden sie oft auch als “gute” oder “hilfreiche” Bakterien bezeichnet, da sie zur Gesunderhaltung des Darms beitragen.
Unter welchen Bedingungen ist der Komplex für dich ungeeignet?
Wenn du unter keiner erheblichen Störung deiner Darmflora aufgrund einer Darminfektion leidest, können die guten Bakterien, die bereits in deinem Darm leben, bedenkenlos durch den Komplex unterstützt werden.³
Sind Probiotika für Kinder und Schwangere geeignet?
Verschiedene Studien haben festgestellt, dass Probiotika keinerlei negative Auswirkungen auf Schwangere oder das ungeborene Kind haben. Da es sich um ein natürliches pflanzenbasiertes Produkt handelt, ist die Einnahme auch für Kinder ungefährlich.
Kann man Probiotika gleichzeitig mit Medikamenten einnehmen?
Die Einnahme von Probiotika zusammen mit Medikamenten gilt im Allgemeinen als sicher. Jedoch ist es immer zu empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor man mit der Medikamenteneinnahme während einer Ernährungsumstellung beginnt.
Decke ich mit dem elyfe Probiotika-Komplex meinen Probiotika-Bedarf?
Es gibt keinen täglichen Probiotika-Bedarf, da es sich um einen unterstützenden und nicht um einen essenziellen Nahrungsbestandteil handelt. Der Komplex liefert ausreichend Probiotika für eine erfolgreiche Darmreinigung. Vorausgesetzt die Ernährung im Gesamten wird ebenfalls angepasst. Die Schäden, die durch eine schlechte Ernährung entstehen, können nicht allein durch die Einnahme des Komplexes rückgängig gemacht werden und eine schlechte Ernährung kann nicht durch den Komplex kompensiert werden.
Warum sind nicht mehr Stämme in dem elyfe Probiotikakomplex enthalten?
Es kommt nicht auf die Anzahl der Bakterienstämme an, sondern auf die Potenz und die synbiotischen Effekte, die sich zwischen den einzelnen Stämmen bilden.
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Über welchen Zeitraum soll ich den elyfe Probiotikakomplex einnehmen?
Gesundheit braucht Geduld. Zwar führt bereits eine einmonatige Einnahme zu mehr Energie und einem gesteigerten Wohlbefinden. Für eine gesunde Verdauung bedarf es allerdings einer mindestens dreimonatigen Einnahme. Um das gesamte Gesundheitspotenzial des Komplexes entfalten zu können und die mikrobiellen Balance im Darm vollständig wiederherzustellen, ist eine mindestens sechsmonatige Einnahme des Komplexes notwendig. Die Einnahme sollte dabei kontinuierlich erfolgen. Obwohl die positiven Effekte auch nach Absetzung des Komplexes mehrere Wochen anhalten, können die positiven Effekte langfristig nur durch eine konstante Einnahme erzielt werden.¹
Wie soll ich den elyfe Probiotikakomplex lagern?
Der Probiotikakomplex kann vor dem Anbruch bei Raumtemperatur gelagert werden, solange er vor Feuchtigkeit und direktem Sonnenlicht geschützt ist. Nach Anbruch des Produktes sollte der Komplex im Kühlschrank gelagert werden.
Wie lange verbleiben Probiotika im Darm?
Tatsächlich handelt es sich bei dem Großteil der Probiotika um “Durchreisende”, die ihre positiven Effekte in kurzweiliger Kommunikation mit den permanenten Darmbewohnern und unseren Immunzellen entfalten. Probiotika fördern die Verbindung zwischen unserem Immunsystem und den sogenannten Mikrobiota (Mikroorganismen unseres Körpers), verstärken unsere Darmbarriere und „verputzen“ Lecks in Knotenpunkten zwischen den Epithelzellen unseres Darms.
Wie muss ich mich ernähren, damit der Komplex besser wirken kann?
Unterstützen kannst du den Komplex durch die Etablierung möglichst vieler präbiotischer Ballaststoffe in deiner täglichen Ernährung. Beispielhafte Lebensmittel sind Artischocken, Lauch, Zwiebeln, Knoblauch und Bananen.
Sind Probiotika eine neue ernährungswissenschaftliche Endeckung?
Nein, bereits seit Jahrtausenden fermentieren Menschen Lebensmittel und machen sich die Fähigkeit lebender Bakterien zunutze, um dadurch verderbliche Lebensmittel haltbar zu machen.
Was bedeutet “KBE”?
“KBE” steht für koloniebildende Einheiten. Die Anzahl der KBEs sagt aus, wie viele Bakterien in einem Gramm des Komplexes enthalten sind. Der Wettlauf um immer höhere KBE-Zahlen ist eine Marketingmethode vieler Anbieter, die in keiner Weise mit einer erhöhten Wirksamkeit zusammenhängt. Mehrere klinische Studien zeigen auf, dass eine Wirksamkeit bereits ab einhundert Millionen KBEs auftritt und keine Milliarden von KBEs notwendig sind.⁶
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Literatur
¹ Sheih, YH. et al (2001). Systemic immunity-enhancing effects in healthy subjects following dietary consumption of the lactic acid bacterium Lactobacillus rhamnosus HN001. J Am Coll Nutr. 2001;20(Suppl 2);149-56.
² Berggren, A. et al. (2011). Randomised, double-blind and placebocontrolled study using new probiotic lactobacilli for strengthening the body immune defence against viral infections. Eur J Nutr. 2011;50(3):203-10.
³ Homayoni, A. et al. (2012). Which are more important : prebiotics or probiotics? Nutrition. 2012;28(11-12):1197-7.
⁴ Caligiuri, MA. (2008). Human natural killer cells. Blood. 2008;112(3):461-9
⁵ Vitali, B. et al. (2012). Novel probiotic candidates for humans isolated from raw fruits and vegetables. Food Microbiol. 2012;31(1):116-25.
⁶ Ouwehand, A. et al. (2017). Effects of 28-day Bifidobacterium animalis subsp. lactis HN019 supplementation on colonic transit time and gastrointestinal symptoms in adults with functional constipation: A double-blind, randomized, placebo-controlled, and dose-ranging trial. Gut Microbes 2017(9). doi: 10.1080/19490976.2017.1412908